Раскрой свою женственность
high heels
что такое high heels?
Хайхилс – это уникальное танцевальное направление, которое научит тебя чувствовать свое тело, музыку и ритм совершенно по-новому. Занятия проходят на каблуках, но не переживай, если ты новичок – наши тренеры помогут освоить базу, чтобы ты почувствовала себя дивой с первых минут. Это идеальный способ раскрыть свою чувственность, улучшить осанку и добавить изящества каждому движению
что дают занятия high heels?
Новые знакомства
Занимайся в кругу единомышленниц
Позволь музыке и движению забрать все тревоги
Снятие стресса
Стройные ноги
Интенсивная проработка мышц во время танца
уверенность в себе
Грация и пластика
Научись двигаться плавно и красиво
Укрепи мышцы кора, спины и ног, улучши походку
Идеальная осанка
Почувствуй себя раскрепощенной и притягательной
Лия гонтарь
твой наставник
Наши занятия Хайхилс ведет Лия Гонтарь – тренер с уникальным опытом: более 10 лет профессионального спорта, звание КМС по художественной гимнастике и 7 лет успешного преподавания. Её впечатляющее спортивное прошлое наделило Лию невероятной грацией, чувством ритма и безупречным контролем над телом, что делает её идеальным проводником в мир High Heels. Лия не просто учит движениям; она создает атмосферу поддержки и вдохновения, помогая каждой ученице, независимо от опыта, раскрыть свою женственность, внутреннюю силу и научиться сиять на каблуках
Частые вопросы
Нет, совсем не обязательно! Наши занятия High Heels подходят для любого уровня подготовки, даже если вы никогда раньше не танцевали. Мы начинаем с базовых движений и постепенно осваиваем хореографию, чтобы каждая ученица чувствовала себя комфортно и уверенно с первых минут.
На первое занятие можно прийти в удобной спортивной обуви или на небольшом устойчивом каблуке, чтобы привыкнуть к ощущениям. Для дальнейших тренировок мы рекомендуем специальную танцевальную обувь на устойчивом каблуке, в которой вы будете чувствовать себя комфортно и безопасно. Наш тренер с удовольствием подскажет, где такую приобрести и какую модель выбрать.
Выбирайте удобную спортивную одежду, которая не сковывает движения и позволяет вам чувствовать себя комфортно – лосины, шорты, топ или футболка. Желательно, чтобы одежда была облегающей, чтобы вы могли видеть линии своего тела и движения.
Стандартная длительность одного занятия составляет 60 минут. Этого времени достаточно для полноценной разминки, освоения новых элементов и отработки хореографии.
Это абсолютно нормально! Многие приходят к нам с подобными ощущениями. Наши классы – это безопасное и поддерживающее пространство, где каждая может раскрыться в своем темпе. Вы увидите, как быстро атмосфера танца и энергия группы помогут вам почувствовать себя увереннее и свободнее. Здесь нет осуждения, только поддержка и вдохновение.