Бесплатные программы тренировок

Команда тренеров Rush fitness разработала специальные универсальные программы тренировок для занятий в тренажерном зале, которые находятся в свободном доступе для членов клуба.
Вы просто выбираете нужную вам программу, изучаете описание упражнений и приступаете к тренировкам! Все тренажёры пронумерованы, а около упражнений в программе стоит номер.

Виды программ:

-Мышечный тонус, сжигание жира (мужчины/женщины), 2-3 раза в неделю.⠀

-Сила и масса (мужчины), 3 раза в неделю.

- Масса (мужчины), 3 раза в неделю.

-Рельеф и сила (мужчины), 2 раза в неделю.

- Мышечный тонус, сжигание жира (мужчины), 1-2 раза в неделю.

-Тонус мышц, сила, сжигание жира (мужчины), 1 раз в неделю.

-Моделирование фигуры, мышечный тонус и сжигание жира (мужчины/женщины), 2-3 раза в неделю.

-Моделирование фигуры, мышечный тонус и сжигание жира (женщины), 2-3 раза в неделю.

-Тонус мышечный, сжигание жира (женщины), 2 раза в неделю и другие.

Возьмите программу на стенде при входе в тренажерный зал и приступайте к занятиям!